تمرينات رياضية لتقوية عضلات الظهر..فيديو
كتبت:منى سمير
يعتبر الظهر موطن القوة في جسم الإنسان، إلا أنه قد يتعرض إلى كثير من الإجهاد والتعب، نتيجة القيام ببعض العادات السيئة التي تؤثر على صحته وصحة عضلاته، مثل: رفع الأوزان الثقيلة بطريقة خاطئة، أو الجلوس لساعات طويلة، أو بسبب زيادة الوزن
وقدم الكابتن حسام ابو هاشم في برنامج«صباح البلد» على البلد،بعض التمارين الرياضية التي تساعد على تقوية عضلات الظهر قدر الإمكان لتتمكن من القيام بأمور الحياة بشك لطبيعي