إذا كنت تشعر بالاكتئاب واللامبالاة لفترة طويلة ، فإن الرغبة في البكاء تهاجمك بسهولة ، وتفتقر إلى الطاقة للقيام بالأشياء التي فعلتها من قبل ، ولا شيء يثيرك ، ولا تشعر بالرغبة في مقابلة أشخاص وكل صباح يكون من الصعب عليك عند النهوض من السرير ، فقد تكون مصابًا بالاكتئاب.
الاكتئاب هو أكثر الأمراض العقلية شيوعًا. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يعاني ما يقدر بنحو 5٪ من البالغين في جميع أنحاء العالم من الاكتئاب. يصيب النساء أكثر من الرجال وهو السبب الرئيسي للإعاقة في العالم.
يمكنك الخروج من الاكتئاب بمفردك ، ولكن في معظم الأحيان تكون المساعدة مطلوبة ، سواء كان ذلك العلاج النفسي أو / والمخدرات إذا لزم الأمر. علاوة على ذلك ، فإن النصيحة هي أن تضع نفسك دائمًا في أيدي متخصص لأنهم سيمنحونك الأدوات اللازمة للتغلب عليها وعدم الانتكاس. لهذا ، من المهم أن تدرك أولاً أن شيئًا ما يحدث لك. يمكن أن يرشدك الاختبار التالي لمعرفة ما إذا كنت تعاني من الاكتئاب.
لماذا تعاني النساء من الاكتئاب أكثر من الرجال؟
تشير التقديرات إلى أن واحدة من كل خمس نساء ستعاني من الاكتئاب طوال حياتها. بينما يصيب الاكتئاب 7.1٪ من النساء ، فإنه يؤثر عند الرجال بنسبة 3.5٪. بالإضافة إلى ذلك ، فإن حالات الاكتئاب الحاد لدى النساء ثلاثة أضعاف تلك التي لدى الرجال.
العوامل التي تؤثر على هذا الاستعداد الأكبر لدى النساء للاكتئاب عدة:
- تتأثر الشبكات العصبية النسائية أكثر بالتعرض للإجهاد.
- تلعب التقلبات الهرمونية أيضًا دورًا في الإصابة بالاكتئاب. تبدأ نوبات الاكتئاب مع بداية الدورة الشهرية وتكون اللحظات الأكثر خطورة هي ما بعد الولادة ، والحمل ، وانقطاع الطمث.
أكثر من 10٪ من الأمهات يعانين من اكتئاب ما بعد الولادة . 50 ٪ من المرضى المصابين باضطراب اكتئابي شديد هم من النساء في الأربعينيات من العمر ، في حين أن ما بين 45٪ و 70٪ من النساء في سن اليأس يعانين من الاكتئاب . تعكس هذه البيانات أن النساء أكثر عرضة للاكتئاب.
هل مضادات الاكتئاب تعمل؟
أكثر مضادات الاكتئاب شيوعًا هي مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) ، والتي تعمل عن طريق زيادة مستويات السيروتونين في الدماغ. السيروتونين هو ناقل عصبي يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالتحكم في الحالة المزاجية والعاطفة ، على الرغم من أنه ينظم أيضًا الجوع ويتحكم في الشهية الجنسية ، من بين وظائف أخرى.
هذه الأدوية لا تصلح دائمًا للجميع. تشير الدراسات الحديثة إلى أن هذا يرجع إلى أن الاكتئاب ربما لا يكون بسبب اختلال التوازن الكيميائي كما كان يُعتقد دائمًا ، لذا فإن زيادة السيروتونين لن تنجح.
يقترح بحث جديد أن الاكتئاب مرتبط أكثر بالأحداث المجهدة التي يعاني منها الشخص طوال حياته. كلما زادت الأحداث المجهدة التي يمر بها الشخص ، زادت احتمالية معاناته من الاكتئاب.
تعزز هذه النظرية أيضًا فعالية العلاج النفسي لتعلم إدارة التوتر والقلق والعواطف والتغلب على الاكتئاب.
