دكتور. كشف جمال شعبان، العميد السابق للمعهد القومي للقلب، عن السر وراء الشعور بالتعب المستمر، والصداع الذي يعاني منه بعض الأشخاص عند الاستيقاظ من النوم، وتباطؤ المجهود الذي يبذله البعض.
وعن التعب والصداع الذي يعاني منه بعض الأشخاص والذي يؤدي إلى انخفاض مجهودهم، يقول د. جمال شعبان أسباب ذلك، منها نقص بعض الأطعمة والفيتامينات، فضلا عن احتمال أن يعاني الشخص من قصور الغدة الدرقية أو فقر الدم والضغط العصبي.
دكتور. قال جمال شعبان عن الأسباب التي تجعل بعض الناس يشعرون بالتعب والصداع عند الاستيقاظ: “7 أسباب خفية للتعب المزمن
1- الوجبات السريعة 𝘧𝘢𝘴𝘵 2- الكشف عن بعض الأطعمة 𝘮𝘪𝘴𝘴𝘦𝘥 𝘮𝘪𝘴𝘴𝘦𝘥 𝘯𝘶𝘵𝘳𝘪𝘦𝘯𝘵𝘴 𝘯𝘶𝘵𝘳𝘪𝘦𝘯𝘵𝘴 𝘯𝘶𝘵𝘳𝘪𝘦𝘯𝘵𝘴 𝘯𝘶𝘵𝘳𝘪𝘦𝘯𝘵𝘴 𝘯𝘶𝘵𝘳𝘪𝘦𝘯𝘵𝘴 omega 3 𝘰𝘮𝘦𝘨𝘢 3 𝘥𝘦𝘧𝘦𝘤𝘪𝘦𝘯𝘤𝘺 4- فيتامين D 𝘥𝘦𝘧𝘦𝘤𝘪𝘦𝘯𝘤𝘺 𝘥𝘦𝘧𝘦𝘤𝘪𝘦𝘯𝘤𝘺 𝘥𝘦𝘧𝘦𝘤𝘪𝘦𝘯𝘤𝘺 𝘥𝘦𝘧𝘦𝘤𝘪𝘦𝘯𝘤𝘺 𝘥𝘦𝘧𝘦𝘤𝘪𝘦𝘯𝘤𝘺 𝘥𝘦𝘧𝘦𝘤𝘪𝘦𝘯𝘤𝘺 𝘥𝘦𝘧𝘦𝘤𝘪𝘦𝘯𝘤𝘺 𝘥𝘦𝘧𝘦𝘤𝘪𝘦𝘯𝘤𝘺 𝘥𝘦𝘧𝘦𝘤𝘪𝘦𝘯𝘤𝘺 𝘥𝘦𝘧𝘦𝘤𝘪𝘦𝘯𝘤𝘺 𝘥𝘦𝘧𝘦𝘤𝘪𝘦𝘯𝘤𝘺 𝘥𝘦𝘧𝘦𝘤𝘪𝘦𝘯𝘤𝘺 𝘥𝘦𝘧𝘦𝘤𝘪𝘦𝘯𝘤𝘺 𝘥𝘦𝘧𝘦𝘤𝘪𝘦𝘯𝘤𝘺 𝘥𝘦𝘧𝘦𝘤𝘪𝘦𝘯𝘤𝘺 𝘥𝘦𝘧𝘦𝘤𝘪𝘦𝘯𝘤𝘺 𝘥𝘦𝘧𝘦𝘤𝘪𝘦𝘯𝘤𝘺 𝘥𝘦𝘧𝘦𝘤𝘪𝘦𝘯𝘤𝘺 𝘥𝘦𝘧𝘦𝘤𝘪𝘦𝘯𝘤𝘺 𝘥𝘦𝘧𝘦𝘤𝘪𝘦𝘯𝘤𝘺 𝘥𝘦𝘧𝘦𝘤𝘪𝘦𝘯𝘤𝘺 𝘥𝘦𝘧𝘦𝘤𝘪𝘦𝘯𝘤𝘺 𝘥𝘦𝘧𝘦𝘤𝘪𝘦𝘯𝘤𝘺 𝘥𝘦𝘧𝘦𝘤𝘪𝘦𝘯𝘤𝘺 𝘥𝘦𝘧𝘦𝘤𝘪𝘦𝘯𝘤𝘺 𝘥𝘦𝘧𝘦𝘤𝘪𝘦𝘯𝘤𝘺 𝘥𝘦𝘧𝘦𝘤𝘪𝘦𝘯𝘤𝘺 𝘥𝘦𝘧𝘦𝘤𝘪𝘦𝘯𝘤𝘺 𝘥𝘦𝘧𝘦𝘤𝘪𝘦𝘯𝘤𝘺 𝘥𝘦𝘧𝘦𝘤𝘪𝘦𝘯𝘤𝘺 𝘗𝘰𝘰𝘳 𝘗𝘰𝘰𝘳 𝘗𝘰𝘰𝘳 𝘗𝘰𝘰𝘳 𝘗𝘰𝘰𝘳 𝘗𝘰𝘰𝘳 𝘗𝘰𝘰𝘳 𝘗𝘰𝘰𝘳 𝘗𝘰𝘰𝘳 𝘗𝘰𝘰𝘳 𝘗𝘰𝘰𝘳 𝘗𝘰𝘰𝘳 𝘗𝘰𝘰𝘳 𝘗𝘰𝘰𝘳 𝘗𝘰𝘰𝘳 𝘗𝘰𝘰𝘳 𝘗𝘰𝘰𝘳) وليست نشطة ، تصل إلى 6 أشخاص في القطار 𝘗𝘰𝘰𝘳 𝘗𝘰𝘰𝘳 𝘗𝘰𝘰𝘳 𝘗𝘰𝘰𝘳 𝘗𝘰𝘰𝘳 𝘗𝘰𝘰𝘳 𝘗𝘰𝘰𝘳 𝘗𝘰𝘰𝘳 𝘗𝘰𝘰𝘳 𝘗𝘰𝘰𝘳 𝘗𝘰𝘰𝘳 𝘗𝘰𝘰𝘳 𝘗𝘰𝘰𝘳 𝘗𝘰𝘰𝘳 𝘗𝘰𝘰𝘳 𝘗𝘰𝘰𝘳) . 𝘚𝘭𝘦𝘦𝘱
كما دعا جمال شعبان إلى إجراء فحوصات الغدة الدرقية والأنيميا لمعرفة أسباب التعب والصداع. قال: “6- اضطرابات النوم 𝘗𝘰𝘰𝘳 𝘚𝘭𝘦𝘦𝘱 طبعا لازم نعمل تحليل للغدة الدرقية وتعداد دم كامل لاستبعاد قصور الغدة الدرقية وفقر الدم.
7- التوتر العصبي 𝘚𝘵𝘳𝘦𝘴𝘴 وطبعا الحزن يقلل من المناعة واللياقة البدنية ويمكن أن ينشط العصب المبهم العاشر مما يقلل الضغط ويسبب التعب. ولهذا السبب أقول لك دائمًا ألا تنزعجي.